Zborul cu avionul este o experiență convenabilă, dar pentru mulți pasageri, poate aduce un disconfort semnificativ: înfundarea urechilor. Această problemă este cauzată de schimbările rapide ale presiunii atmosferice, mai ales în timpul decolării și aterizării. Cu câteva măsuri simple, însă, poți preveni această neplăcere și te poți bucura de un zbor confortabil.
De ce se înfundă urechile în timpul zborului?
În timpul unui zbor, schimbările de altitudine afectează presiunea aerului din urechea medie. Trompa lui Eustachio, un canal mic care conectează urechea medie de gât, are rolul de a echilibra presiunea dintre ureche și mediul înconjurător. Când această ajustare nu are loc suficient de rapid, apare senzația de ureche înfundată sau chiar de durere.
Cei mai afectați sunt copiii, persoanele răcite sau alergice, deoarece trompa lui Eustachio poate fi blocată de inflamații sau mucus. Este important să înțelegi cauza pentru a putea aplica metode de prevenire eficiente.
Metode simple pentru prevenirea înfundării urechilor
Înfundarea urechilor în timpul zborului poate fi prevenită prin câteva mijloace simple, despre care vom vorbi în continuare:
Mestecă gumă sau suge o bomboană
Unul dintre cele mai ușoare trucuri pentru a preveni înfundarea urechilor este să mesteci gumă sau să sugi o bomboană. Mișcările repetitive ale maxilarului stimulează trompa lui Eustachio să se deschidă, ajutând la egalizarea presiunii. Această tehnică este recomandată mai ales în timpul decolării și aterizării, când schimbările de presiune sunt cele mai bruște.
Folosește tehnici de respirație și manevre specifice
Există tehnici de respirație și manevre medicale simple și la îndemâna oricui, pe care le poți aplica pentru a ajuta la egalizarea presiunii din ureche:
- Manevra Valsalva: ține-ți nasul închis, închide gura și încearcă să sufli ușor. Aceasta ajută la deschiderea trompei lui Eustachio și echilibrarea presiunii.
- Manevra Toynbee: ține-ți nasul închis și înghite în mod repetat. Este o altă metodă eficientă pentru reglarea presiunii.
- Respirația regulată: inspiră profund și expiră încet pe nas. Aceasta ajută la menținerea unei presiuni constante în urechi.
Utilizează dopuri de urechi speciale
Dopurile de urechi pentru avion sunt concepute pentru a reduce disconfortul legat de schimbările rapide de presiune. Acestea reglează fluxul de aer către urechea medie și permit trompei lui Eustachio să se adapteze treptat. Sunt disponibile în farmacii și reprezintă o soluție simplă, mai ales pentru zborurile lungi.
Ce să faci dacă ai nasul înfundat sau alte probleme respiratorii?
Uneori, zborul cu avionul nu poate fi amânat doar de o răceală ușoară sau de o alergie rebelă la tratament. În situația în care ai nasul înfundat din diverse motive, iată ce îți poate fi de ajutor:
Folosește spray-uri nazale decongestionante
Dacă ești răcit sau ai nasul înfundat, folosește un spray nazal decongestionant cu aproximativ 30 de minute înainte de decolare și aterizare. Acesta reduce inflamația mucoasei nazale, permițând trompei lui Eustachio să funcționeze eficient. Atenție, însă: spray-urile decongestionante nu ar trebui folosite pe termen lung, deoarece pot cauza dependență.
Hidratează-te corespunzător
Aerul din avion este foarte uscat, ceea ce poate agrava congestia nazală. Bea apă înainte și în timpul zborului pentru a menține umiditatea membranelor mucoase și pentru a preveni uscarea acestora.
Evită alcoolul și cafeaua
Aceste băuturi pot contribui la deshidratare, agravând disconfortul urechilor. În schimb, optează pentru apă sau ceaiuri fără cofeină pentru a te menține hidratat.
Prevenirea înfundării urechilor în timpul zborului este posibilă cu câteva tehnici simple și produse ușor accesibile. Mestecatul de gumă, manevrele de respirație și utilizarea dopurilor de urechi speciale sunt printre cele mai eficiente metode. Dacă ești răcit sau ai nasul înfundat, ia măsuri suplimentare pentru a reduce congestia, cum ar fi utilizarea spray-urilor nazale și hidratarea corespunzătoare. Planificarea atentă și aplicarea acestor soluții îți vor asigura un zbor mai confortabil, fără disconfortul urechilor înfundate.
Sursa: https://www.drmax.ro/articole/urechi-infundate-cauze-tratament