Două menstruații într-o singură lună sună ca o eroare a naturii, dar pentru multe femei este o experiență cât se poate de reală, ce vine la pachet cu multe întrebări, îngrijorări și, uneori, chiar vinovăție deoarece te întrebi dacă stresul, alimentația sau lipsa somnului sunt răspunzătoare de situație și dacă ar fi cazul să mergi de urgență la medic.

Adevărul este că menstruația este un mecanism biologic complex, influențat de hormoni, vârstă, stil de viață și chiar de schimbările din mediu. Când spui ”o lună”, te gândești mai degrabă la cele 30 sau 31 de zile, dar corpul tău nu operează cu luni calendaristice, ci cu cicluri mai scurte sau mai lungi. Dacă ciclul apare la intervalul de 21–24 de zile, este posibil ca într-o lună calendaristică să ai două sângerări menstruale, fără ca acest lucru să fie, în sine, o problemă.

Un ciclu în etalon este descris ca având 28 de zile, însă această valoare este o medie statistică; cercetările publicate de ”American College of Obstetricians and Gynecologists” în 2015 arată că ciclurile normale pot varia între 21 și 35 de zile la femeile adulte, fără a indica vreo patologie.

Un alt studiu, de această dată mai amplu, realizat de ”National Institutes of Health” în 2018, pe un eșantion de peste 100.000 de femei, a arătat că variațiile ciclului sunt destul de frecvente în anumite etape ale vieții, în special în adolescență sau premenopauză și reflectă adaptarea hormonală la schimbări interne sau externe.

Ce spun ginecologii?

Din perspectiva ginecologilor, apariția a două menstruații într-o singură lună este una dintre cele mai frecvente motive de îngrijorare exprimate de paciente, dar și una dintre situațiile în care explicația medicală le aduce, de cele mai multe ori, multă liniște.

Medicii subliniază constant faptul că noțiunea de ”normal” în ceea ce privește ciclul menstrual este mult mai largă decât se crede în mod popular. Ginecologii atrag atenția asupra faptului că luna calendaristică este un construct social, în timp ce ciclul menstrual este un proces biologic independent de acesta, discrepanță ce le este frecvent explicată pacientelor pentru a le reduce anxietatea.

Un studiu publicat în 2019 în jurnalul ”Obstetrics & Gynecology”, realizat sub coordonarea cercetătorilor de la Johns Hopkins University, a analizat datele a peste 90.000 de femei și a demonstrat că aproximativ 30% dintre participante aveau cicluri mai scurte de 25 de zile cel puțin în anumite perioade ale vieții, fără corelații semnificative cu patologii reproductive. Medicii folosesc aceste date pentru a le explica pacientelor că variațiile sunt o formă de adaptabilitate a organismului, nu semn de disfuncție.

Un alt aspect important evidențiat de ginecologi este influența axei hipotalamo–hipofizo–ovariene, sistemul ce reglează secreția hormonilor implicați în ciclul menstrual. Orice factor care perturbă acest echilibru poate conduce la modificări ale duratei ciclului. Spre exemplu, stresul cronic poate afecta secreția hormonului eliberator de gonadotropină, ceea ce duce la ovulații neregulate sau la scurtarea ciclului menstrual. Ginecologii observă frecvent aceste modificări la paciente aflate în perioade de suprasolicitare profesională, evenimente majore sau tulburări de somn, explicându-le că organismul nu face altceva decât să reacționeze la stres.

Medicii mai subliniază că adolescența și perimenopauza sunt etape în care ciclul menstrual este, prin definiție, instabil; între 15 și 45 de ani, variațiile de durată sunt cele mai frecvente la începutul vieții reproductive și în anii care preced menopauza. Ginecologii folosesc aceste date pentru a explica pacientelor că două menstruații într-o lună pot reflecta o tranziție hormonală normală, nu o afecțiune.

Pe de altă parte, specialiștii insistă asupra diferenței dintre menstruația propriu-zisă și alte tipuri de sângerări vaginale. Sângerările intermenstruale, spottingul sau sângerările de ovulație pot fi confundate cu o a doua menstruație. Ghidurile subliniază importanța evaluării contextului: durata sângerării, cantitatea de sânge și simptomele asociate; o sângerare ușoară, de una-două zile, apărută la mijlocul ciclului, este mai degrabă legată de ovulație și nu reprezintă o menstruație propriu-zisă.

În practica medicală, ginecologii mai iau în considerare și influența contraceptivelor hormonale. Numeroase studii arată că în primele luni de administrare sau după întreruperea contraceptivelor hormonale pot apărea sângerări neregulate, percepute de paciente ca fiind menstruații suplimentare, doar că, în majoritatea cazurilor, aceste modificări sunt temporare și se stabilizează odată cu adaptarea organismului la noile niveluri hormonale.

Când ar trebui să acorzi mai multă atenție semnalelor corpului?

Deși în multe cazuri două menstruații într-o lună nu reprezintă motiv de îngrijorare, există situații în care este indicat să consulți un medic. Dacă sângerările sunt însoțite de dureri intense, oboseală extremă sau modificări bruște ale fluxului menstrual, acestea pot semnala un dezechilibru care necesită evaluare. Merită subliniat că sângerările anormale pot fi simptom timpuriu al unor afecțiuni ginecologice ce pot fi tratate eficient, în situația în care sunt depistate la timp.

NU intra în panică la fiecare schimbare, ci observă tiparele. Jurnalul menstrual sau aplicațiile dedicate pot fi instrumente utile pentru a identifica dacă aceste variații sunt ocazionale sau recurente.

Legătura dintre sănătatea intimă și produsele menstruale pe care le folosești

Puține femei se gândesc și la impactul pe termen lung al absorbantelor și tampoanelor tradiționale, deși sunt în contact direct cu una dintre cele mai sensibile zone ale corpului. Studii realizate de European Chemicals Agency în 2019 au atras atenția asupra prezenței unor substanțe potențial iritante sau perturbatoare endocrine în produsele menstruale de unică folosință convenționale.

Problema semnalată a creat premisele unei discuții despre alternative mai sigure, mai blânde cu corpul tău și cu natura înconjurătoare. Un bun exemplu sunt produsele realizate din materiale naturale, fără parfumuri sau tratamente chimice agresive, despre care studiile au relevat că reduc riscul de iritații și reacții alergice.

Motiv pentru care absorbantele menstruale organice și tampoanele din bumbac organic de la Femi.Eko® au devenit o opțiune tot mai apreciată de femeile care își doresc un bun echilibru între confort și sănătate. Produsele Femi.Eko®, realizate din bumbac organic certificat, sunt concepute pentru a respecta pH-ul natural și limita expunerea la substanțe nocive, aspecte detaliate și documentate pe site-ul brandului.

Și chiloții menstruali reprezintă o alternativă destul de apreciată în rândul femeilor care au constatat o nouă modalitate de protecție, dar și că pot reduce cantitatea de deșeuri. Până la urmă, alegerea pe care o fac nu este doar practică, ci și una ce reflectă grija față de propriul corp și față de mediu.

Informarea corectă îți oferă mai mult control!

Când știi ce se întâmplă în corpul tău și ce opțiuni ai la dispoziție, menstruația nu mai este un inconvenient, ci un proces natural pe care îl gestionezi cu încredere. Două menstruații într-o singură lună poate fi derutant, dar în multe cazuri, este o variație normală a ciclului tău biologic.