Unii oameni au pielea uscată pe tot parcursul anului, deși iarna declanșează de obicei cele mai grave simptome. Chiar și cei care sunt feriți de pielea uscată în majoritatea lunilor anului au probabilitatea să se confrunte cu aceasta la un moment dat în timpul iernii [1].
Schimbările de umiditate și temperatură în această perioadă a anului pot provoca iritații care duc la pielea uscată [2]. Citește în continuare și află cum îți poți îngriji corect pielea în sezonul rece!
Hidratează pielea în profunzime
Pielea uscată și deteriorată are nevoie de refacerea umidității. Utilizarea unui produs hidratant este cea mai bună modalitate de a rehidrata epiderma și de a preveni pierderea apei din piele [2]. De exemplu, poți utiliza crema emolientă A-derma Exomega Control împotriva dermatitei atopice.
De fiecare dată când îți speli fața, mâinile sau corpul, îndepărtezi uleiurile naturale ale pielii. Deoarece aceste uleiuri ajută la reținerea umidității, este vital să le înlocuiești. De aceea, este important să folosești un produs hidratant de fiecare dată când îți speli pielea, mai ales iarna [3].
Folosește în fiecare zi protecție solară
Având în vedere zilele mai scurte de iarnă și lumina solară redusă, poate fi tentant să renunți la crema de protecție solară din rutina ta de dimineață — dar gândește-te din nou. Chiar și iarna, lumina UV dăunătoare poate stresa bariera de umiditate a pielii, care este vitală pentru menținerea sănătății și hidratării pielii [3].
Încearcă să adaugi un strat de cremă de protecție solară în fiecare dimineață după ce ai aplicat un produs hidratant. Asociația Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei creme de protecție solară cel puțin cu SPF 30 [3].
Ajustează rutina ta de îngrijire
Dacă pielea de pe față pare deosebit de sensibilă sau iritată din cauza aerului uscat de iarnă, poate ar fi bine să simplifici rutina de îngrijire a pielii pentru o perioadă [3]. Ține minte că bariera de umiditate a pielii trebuie să fie sănătoasă pentru a răspunde bine la seruri, tonere și alte tipuri de tratamente de înfrumusețare [3]. De asemenea:
- dacă pielea ta este iritată, ar putea fi mai sensibilă la ingrediente precum parfumurile și alcoolul. Acest lucru înseamnă că produsele care în mod normal s-ar simți grozav pe fața ta ar putea deveni iritante [3];
- pielea necesită un tratament diferit în timpul vremii reci, inclusiv utilizarea unui produs hidratant mai protector. Reducerea utilizării scruburilor exfoliante, măștilor faciale și tratamentelor cu aburi va reduce, de asemenea, deteriorarea barierei pielii [2];
- odată ce te simți încrezătoare că bariera de umiditate a pielii tale este sănătoasă, poți începe să încorporezi treptat alte tratamente și ingrediente în rutina ta [3].
Hidratează-te și din interior
Consumul unei cantități mari de apă stimulează hidratarea pielii, ceea ce ajută la menținerea ei netedă. Consumul de alimente sau suplimente care conțin acizi grași Omega-3 sau Omega-6 ar putea, de asemenea, să ajute [2].
Atenție: suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Consultă un medic înainte de a lua orice medicament, inclusiv suplimente alimentare.
Redu temperatura apei
Un duș sau o baie fierbinte la sfârșitul unei zile reci de iarnă poate fi deosebit de reconfortantă. Dar, pentru a-ți menține pielea hrănită, ar fi bine să păstrezi temperatura apei mai redusă, ca apa să fie călduță [3].
Conform Colegiului de Medicină Baylor, apa fierbinte poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii mai repede decât apa călduță (care este de obicei în jur de 37°C) și poate chiar provoca daune [3].
De asemenea, ai grijă când îți usuci pielea după ce faci baie sau duș. În loc să freci viguros, tamponează ușor pielea cu un prosop moale, ceea ce poate permite unei părți din umiditate să hidrateze stratul superior al pielii tale [3].
Disclaimer: Acest articol oferă sfaturi generale pentru îngrijirea pielii uscate în sezonul rece și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Dacă ai probleme persistente sau severe cu pielea, îți recomandăm să consulți un medic dermatolog.
Bibliografie:
- “8 Tips for Preventing Dry Skin in the Winter.” Houstonmethodist.org, 2022, www.houstonmethodist.org/blog/articles/2022/dec/8-tips-for-preventing-dry-skin-in-the-winter;
- “Winter Dry Skin: Causes, Treatment, and More.” Www.medicalnewstoday.com, 16 Mar. 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/winter-dry-skin;
- “Winter Dry Skin: 11 Tips to Help Prevent Dry Skin.” Healthline, 20 Jan. 2021, www.healthline.com/health/winter-dry-skin.
