Urmezi un regim de slabit si nu prea observi rezultate, desi a trecut ceva timp de cand l-ai inceput? Ei bine, pe langa factorii interni, precum alimentele si preparatele consumate, nivelul de stres, modul in care dormi etc, exista si factori externi care pot influenta eficienta unui astfel de regim.
Pentru a slabi in mod eficient si sanatos, dar mai ales pentru a mentine kilogramele pierdute la distanta pe termen lung, trebuie sa creezi mediul perfect – atat din punct de vedere extern, cat si intern. Iata ce poate implica acest lucru!
Mediul înconjurător
Cele mai multe dintre persoanele care vor sa slabeasca traiesc intr-un mediu exclusiv urban, dar mai ales un mediu care reduce semnificativ necesitatea de a merge pe jos. Pasii sunt esentiali pentru o viata sanatoasa, mai ales in timpul unui regim de slabit in care activitatea fizica este absolut necesara.
Un mediu exclusiv urban, bazat pe mijloace de trasport si pe cat mai putina deplasare pe cont propriu poate afecta negativ un regim de slabit. Prin urmare, trebuie sa faci mai multa miscare acasa sau chiar la sala de fitness pentru a suplini pasii pe care nu ii faci in timpul saptamanii.
Accesul la surse de hrană corespunzătoare
Cartierul/zona in care locuiesti poate avea un impact mai semnificativ decat crezi asupra modului in care elimini kilogramele in plus. Ai piete sau supermarketuri mari prin apropiere? Atunci iti este usor sa procuri alimente precum legume si fructe proaspete, poate chiar carne proaspata de la o bacanie.
Acest lucru devine mult mai dificil daca locuiesti intr-un cartier dens, cu foarte putine magazine – iar cele care exista sunt magazine de colt, fast-fooduri sau chioscuri cu alimente nesanatoase. Intr-un asemenea cartier, riscul de a nu elimina kilograme este foarte mare – la fel de mare ca riscul de a da o comanda de mancare acasa (in loc de a te deplasa la o piata sau un supermarket cu un stoc generos de produse).
Mediul social
Mediul socialCine ar alerga dimineata sau seara intr-un cartier periculos? De altfel, multe zone ale capitalei, de exemplu, nu sunt considerate tocmai sigure. Prin urmare, chiar daca o persoana doreste nespus sa slabeasca cu un regim de slabit optim, nevoia de alergare este… suprimata de lipsa de siguranta si nivelul de criminalitate dintr-o anumita zona.
La fel de importanta este si prezenta spatiilor verzi in apropierea locuintei, precum si tarifele practicate de salile de fitness. Tarife prea mari si lipsa spatiilor verzi promoveaza luarea in greutate chiar si atunci cand este urmat un regim de slabit.
Locul de munca poate fi considerat un alt factor extern, atunci cand acesta nu ofera suficiente pauze pentru ca angajatii sa aiba mese corespunzatoare sau cand nu exista aspecte care sa promoveze miscarea si stilul de viata sanatos al acestora.
Exista numerosi factori externi care pot influenta un regim de slabit. Trebuie sa te ocupi de acestia pentru a garanta faptul ca pierzi in greutate. Dar cand sa te mai ocupi si de planul tau alimentar? Aici intra in scena Nupo Romania, cu selectia sa de produse de marca proprie care ofera organismului tau, sub forma de mese fixe, necesarul de nutrienti, vitamine si minerale pentru a slabi, dar mai ales pentru a functiona corespunzator!
