Calculează
Indicele de Masă Corporală (IMC), sau Body Mass Index (BMI), este un instrument utilizat pe scară largă pentru a evalua starea de sănătate corporală prin raportarea greutății la înălțime. Acest indice simplu și ușor de calculat oferă o imagine de ansamblu asupra masei corporale, ajutând la încadrarea acesteia în diverse categorii: subponderal, normal, supraponderal sau obezitate.
IMC este un reper de bază pentru identificarea riscurilor de sănătate asociate cu greutatea neadecvată, inclusiv probleme cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni. Deși nu ia în calcul procentul de grăsime corporală, IMC-ul rămâne un punct de pornire eficient pentru monitorizarea și menținerea unei greutăți sănătoase.
Cele mai căutate diete, informații și recomandări
O dietă de slăbit eficientă înseamnă mai mult decât reducerea caloriilor. Este despre a alege un stil de viață sănătos, echilibrat și sustenabil. În acest ghid vei descoperi cele mai populare diete de slăbit, de la dieta mediteraneană și dieta ketogenică, până la dieta cu restricție de calorii și postul intermitent.
Fiecare dietă are particularitățile sale și funcționează diferit în funcție de organism. Vom explora beneficiile, provocările și modul în care acestea influențează sănătatea pe termen lung.
Află cum să slăbești eficient și sănătos fără a-ți pune în pericol metabolismul sau vitalitatea.
